2016年2月23日火曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 2/20


 渋谷初中級レッスンレポート 2/20

初心者でもやる気があれば大丈夫!最近、渋谷初中級に参加希望が多くあります。
がしかし、遠慮してかスルーしてしまうようです。
経験不足でもこれから経験を積めばいいのです、突然むちゃくちゃハイレベルになるわけではないので安心して下さい。少しでも興味がある方は是非参加してみてくださいね。
あいにくの雨でしたが男女6人ずつバランスの良い参加でした

クイックステップ④

0.予備歩
1.ナチュラルスピンターン
2.プログレッシブシャッセ
3.クイックオープンリバース
4.ホバーコルテ
5.ティプシートゥライト
6.フォワードロック2~4歩
7.フォワードロック
8.ナチュラルスピンターン
9.シックスクイックラン

まずはホールドの基本から、上半身をインナーから上げ、腰の位置を膝を柔らかくして下ろす。
ザ!「ア・ゲ・オ・ロ・シ」 
上げ下ろしの説明がありました。
前回に引き続きプログレッシブシャッセ〜クイックオープンリバースの説明、CBMPがどこで使われてどのようなかたちになるのかをチェックしました。
ホバーコルテの回転量についての注意、女性はブラッシュします。
男性は一歩目がノーフットライズで方向を変えます。
膝をやわらくするのがポイント。
シックスクイックランは男女ともに3歩目と7歩目がCBMPです。

ジャイブ④

1.チェンジオブプレイス
2.アメリカンスピン(シェイクハンド)
3.フォローイングアメリカンスピン
4.ムーチ
5.リバースウィップ

ジャイブの基本姿勢とフリックを説明。
フリックを2分30秒ほど曲で踊るという強化練から。
汗だく!
初めての参加の方のためにステップの順番を説明。
リバースウィップは男性内(うち)、女性外(そと)と覚えましょう。

今回はバッハでハイボール¥60&ビール¥140です!

では、次回3月5日(土)Jカップ前なので特別レッスン行います。
渋谷で踊りましょうね!

Report by m.s

3月は5日と19日の予定です。



2016年2月9日火曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 2/6



渋谷初中級レッスンレポート 2/6

2月になり年末年始の忙しさから解放されたメンバーがちらほら、今回は少し増えて男女6名づつでバランス良くレッスンできました。クイックもジャイブもノリが良い種目なので皆楽しそうでした。
もう少し暖かくなればメンバーも増えてさらに盛り上がりそうですね。

クイックステップ④

0.予備歩
1.ナチュラルスピンターン
2.プログレッシブシャッセ
3.クイックオープンリバース
4.ホバーコルテ
5.ティプシートゥライト
6.フォワードロック2~4歩
7.フォワードロック
8.ナチュラルスピンターン
9.シックスクイックラン

まずはプログレッシブシャッセ〜クイックオープンリバースの説明、CBMPがどこで使われてどのようなかたちになるのかをチェックしました。
ホバーコルテは少し難しいステップです、カウントはSSSS、回転量に注意してそのあとのティプシー〜フォワードロックの素早い足さばきへとつながります。ホバーコルテの説明が重点的にありました。
シックスクイックランはQカウントが6つもある細かい足さばきが特徴です。5歩目でかけると覚えましょう。

ジャイブ④

1.チェンジオブプレイス
2.アメリカンスピン(シェイクハンド)
3.フォローイングアメリカンスピン
4.ムーチ
5.リバースウィップ

まずはジャイブのヒップスイングについての説明。これをやらないとただ足をバタバタ動かしているだけに見えてしまう。
膝を柔らかく使い弾力のある脚全体でリズムをとるようにすると良い。
ムーチはフリックがあります。
フリックの使い方を伝授、ただキックしただけだとだらしなく見えてしまい足も綺麗に見えないのでしっかりつま先まで伸ばす。

今回は大汗かいて踊りまくった感がありました、メチャ動いたー!
次回は両種目ともさらに詳しく掘り下げてのレッスンです。
そして良い汗かいてレッスン後には打ち上げ行きましょう!ビールです!

では、次回2月20日(土)に渋谷で踊りましょうね!

Report by m.s