2016年3月14日月曜日

渋谷初中級 日程等のご連絡


☆渋谷初中級 時間変更のご連絡☆
レッスン: 基本月2回 土曜日 19:30~21:30
(着替えは19:20〜、レッスンは19:35~21:05)
 ※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
 ※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください!
詳細時間
 19:35~19:40 準備運動
 19:40~20:15 講習 前半
 20:15~20:20 休憩
 20:20~21:00 講習&基礎練習 後半
 21:00~21:05 ストレッチ
 21:05~21:30 ミーティング&フリータイム
場所: JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室
会費: 入会金 2500円(サークルJ共通の入会になります)
 *ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円/回
体験 1000円(1回限りになります)

☆日程のご連絡☆
3月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日5日(終了)、
第3土曜日19日、
に行いたいと思いますのでよろしくお願いします。

種目はサンバ③と
スローフォックストロット⑤です。

4月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日2日
第2土曜日9日
第4土曜日23日
の3回の開催です。

種目はワルツ⑤と
パソドブレ③です。

次回、3月19日土曜日19時30分〜


レッスンお待ちしております!


2016年3月10日木曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 3/5



渋谷初中級レッスンレポート3/5

初心者でもやる気があれば大丈夫!最近、渋谷初中級に参加希望が多くあります。経験不足でもこれから経験を積めば良いのです!少しでも興味がある方は是非参加してみてくださいね。
今回は前の時間が使用中という事で1940分〜スタートしました。
次回のレッスンからは1920分〜着替えのみOK30分〜レッスン開始となります。20分までは入れませんので注意して下さいね。

スローフォックストロット
1.      ナチュラルウィーブ Natural Weave       SQQQQQQ
2.      
スリーステップ ThreeStep          SQQ
3.      
ホバークロス   SQQQQQQ
4.      
オープンテレマーク     SQQ
5.      
ナチュラルジグザク     SQQQQ
6.      
スリーステップ            SQQ
7.      
ナチュラルテレマーク SQQQQ

女性のヒールターンについての説明から。ナチュラルウィーブのトウでの進み方の確認をしました。ホバークロスはホールドが崩れないように注意、バランスを崩してボディが落ちている方が多かったです。次回はナチュラルジグザクをもっと詳しく説明するそうです。

サンバ
1.     ホイスク L&RWhisks     1a2 1a2
2.     
ホイスク to L Whisks to L     1a2
3.     
プロムナード&カウンタープロムナードラン  123 123 123 123 123
4.     
スパイラル           123
5.     
サンバ ロック        QQS QQS QQS
6.     
サイドサンバウォーク       1a2
7.     
ボタフォゴ           1a2 1a2 1a2

プロムナードランについて詳しく説明がありました。カウント3の時の膝の使い方が難しく、しっかりと曲げることにより股関節が曲がる。後ろの足は股関節を開くようにしてターンアウト、ヒップが高くなるように見せてください。今回はJカップ前ということで特別に各種目の講習もやりました。汗だくで窓を開けるほどヒートアップしましたね。次回は3月19日土曜日です。19時30分〜です。

Report by R