2016年1１月１２日(土) 渋谷初中級レポート
スローフォックストロット③、ルンバ③
今日の渋谷初中級は久々に１５人の参加！初級から初参加の方も何人かいらっしゃいました、徐々に盛り上がってきています。外は寒いですがレッスン中は暑かったですね。
寒くなるとやたらとお腹が減りますね、食べ過ぎないように制限しようと思いますがついつい食べ過ぎてしまいます。でもダンスの前はしっかり食べないと踊れませんよね、よく食べてよく踊る！これが一番健康的です。（ニンニク入りの料理は注意ね！笑）
最近は③＆④番シリーズを重点的にレッスンしているせいか日暮里や渋谷の初級からのメンバーが毎回来るようになり、少しずつメンバーも増えてきました、ダンス経験の少ない方にもわかりやすいく楽しいと好評です。
経験者はより正確でかっこ良く、初級者は身体の使い方やステップの理解度がレベルアップできるようレッスンしていきましょう！
最近来られてない方もたまには顔を出してね！待ってまーす。
随時参加可能ですので一緒にダンスしましょう。
さて、今回はスローフォックストロットとルンバです。基本からしっかり覚えてしまいましょう！
今日の渋谷初中級は久々に１５人の参加！初級から初参加の方も何人かいらっしゃいました、徐々に盛り上がってきています。外は寒いですがレッスン中は暑かったですね。
寒くなるとやたらとお腹が減りますね、食べ過ぎないように制限しようと思いますがついつい食べ過ぎてしまいます。でもダンスの前はしっかり食べないと踊れませんよね、よく食べてよく踊る！これが一番健康的です。（ニンニク入りの料理は注意ね！笑）
最近は③＆④番シリーズを重点的にレッスンしているせいか日暮里や渋谷の初級からのメンバーが毎回来るようになり、少しずつメンバーも増えてきました、ダンス経験の少ない方にもわかりやすいく楽しいと好評です。
経験者はより正確でかっこ良く、初級者は身体の使い方やステップの理解度がレベルアップできるようレッスンしていきましょう！
最近来られてない方もたまには顔を出してね！待ってまーす。
随時参加可能ですので一緒にダンスしましょう。
スローフォックストロット③
１． オープンインピタス （Open Inpetus） SQQ
２． ナチュラルウィーブ （Natural Weave） SQQQQQ
３． チェンジ オブ ダイレクション （Change Of Direction）(1/2回転) SSSS
４． フェザーステップ （Fether Step） SQQ
５． バウンスフォーラウェイ （Bounce Fallaway） QQQQQQQQ
６． スリーステップ （Three Step） SQQ
・ホールドの確認から、ボディーの上げ、膝の感覚を説明。
・オープンインピタスは男子ヒールターン。
・ナチュラルウィーブはトウで床にタッチするところを間違えないようにすること。
・バウンスファーラウェイはポコポコ跳ねないように、ファーラウェイポジションを意識すること。
・フェザーステップとスリーステップは女子ノーフットライズです。
・オープンインピタスは男子ヒールターン。
・ナチュラルウィーブはトウで床にタッチするところを間違えないようにすること。
・バウンスファーラウェイはポコポコ跳ねないように、ファーラウェイポジションを意識すること。
・フェザーステップとスリーステップは女子ノーフットライズです。
ルンバ③
０． 予備歩 （Preparation Step） 41
１． アレマーナ （Alemana） 2 3 41 2 3 41
２． クローズドヒップツイスト （Closed Hip Twist）2 3 41 2 3 41
３． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 41 2 3 41
４． オープン ベーシックムーブメントの１～３歩 （Open Basic Movements） 2 3 41
５． ナチュラルトップ （Natural Top） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
６． ファンディベロップメント （Fan Development）2 3 41 2 3 41
７． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 41 2 3 41
・まずはルンバの基本的な動きの説明から。
０． 予備歩 （Preparation Step） 41
１． アレマーナ （Alemana） 2 3 41 2 3 41
２． クローズドヒップツイスト （Closed Hip Twist）2 3 41 2 3 41
３． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 41 2 3 41
４． オープン ベーシックムーブメントの１～３歩 （Open Basic Movements） 2 3 41
５． ナチュラルトップ （Natural Top） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
６． ファンディベロップメント （Fan Development）2 3 41 2 3 41
７． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 41 2 3 41
・まずはルンバの基本的な動きの説明から。
・アレマーナとホッキースティックの男子のアームと手の使い方でリードが変わることについて説明。
・クローズヒップツイストは足の踏み変えとリードのタイミングを合わせる、プッシュ＆プルを間違えないこと。
・ナチュラルトップで女子はスタンダードみたいにな斜めにかたむかないこと。
次回のレッスンは１１月２６日土曜日です。
１１月のサークルＪ渋谷中級の日程は
詳細時間
19:35～19:40 準備運動
19:40～20:15 講習 前半
20:15～20:20 休憩
20:20～21:00 講習&基礎練習 後半
21:00～21:05 ストレッチ
21:05～21:30 ミーティング＆フリータイム
場所： JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室
会費： 入会金 2500円（サークルJ共通の入会になります）
*ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円／回
体験 1000円（１回限りになります）
・クローズヒップツイストは足の踏み変えとリードのタイミングを合わせる、プッシュ＆プルを間違えないこと。
・ナチュラルトップで女子はスタンダードみたいにな斜めにかたむかないこと。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。
１２月は第２土曜日１０日の開催です！
お待ちしております！
１２月は第２土曜日１０日の開催です！
お待ちしております！
☆Ｊ渋谷初中級：日程のご連絡☆
１１月のサークルＪ渋谷中級の日程は
第２土曜日１２日、第４土曜日２６日、
１２月のサークルＪ渋谷中級の日程は
第２土曜日１０日、他未定。
に行いますのでよろしくお願いします。
レッスン： 基本隔週月2回 土曜日 19:30～21:30
（着替えは19:20〜、レッスンは19:35～21:05）
※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください！
（着替えは19:20〜、レッスンは19:35～21:05）
※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください！
詳細時間
19:35～19:40 準備運動
19:40～20:15 講習 前半
20:15～20:20 休憩
20:20～21:00 講習&基礎練習 後半
21:00～21:05 ストレッチ
21:05～21:30 ミーティング＆フリータイム
場所： JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室
会費： 入会金 2500円（サークルJ共通の入会になります）
*ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円／回
体験 1000円（１回限りになります）
入会随時募集、初心者大歓迎！
レッスンお待ちしております！
