2016年9月21日水曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 9/17

2016年9月17()  渋谷初中級レポート
ワルツ③、サンバ③

一段と気温が下がり体調管理が難しい季節ですね、9月になり台風が通過するたびに秋っぽくなってきました、毎日ジメジメしてスッキリしませんがダンスの方は盛り上がってきました渋谷初中級レッスン。
今回より渋谷初中級はJステップの3番シリーズをレッスンしてまいります、使用頻度の高めのステップですので覚えて損はないですね!日暮里や渋谷の初級からも続々と渋谷初中級へのステップアップ者がいらしています、随時参加可能ですので一緒にダンスしましょう。


さて、今回はみなさん大好きなワルツとノリノリのサンバです。
基本からしっかり覚えてしまいましょう!


Waltz④
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩 
(Reverse Turn 4~6,1~6) 1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

・ホールドの確認から、上半身を硬くしない事。
・ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・ウィーブはCBMPをここで使う!っという注意がありました、CBMPを知っているのと知らないのでは踊り方がかなり違います。
・クローズドインピタスは女子3歩目ブラッシュ、男子2歩目ヒールターンです、注意して下さい。
・リバースターンは膝を使ってしっかりとロアーすること。


Samba④
1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Gogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2

・まずはバウンスの練習から。
・クルザードウォークの説明と練習、バウンスをした際にトウから足を抜くようにすること。
・フットチェンジは男子と女子のタイミングが違うので注意する事。
・トラベリングボルタは男女が離れすぎないように男子は女子の方に手を添えて。
・曲で繰り返し踊り、比較的上手く踊れました。


次回のレッスンは10月1日土曜日、15日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。

☆J渋谷初中級:日程のご連絡☆

10月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日1日、第3土曜日15日、
に行いますのでよろしくお願いします。

レッスン: 基本隔週月2回 土曜日 19:30~21:30
(着替えは19:20〜、レッスンは19:35~21:05)
 ※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
 ※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください!

詳細時間
 19:35~19:40 準備運動
 19:40~20:15 講習 前半
 20:15~20:20 休憩
 20:20~21:00 講習&基礎練習 後半
 21:00~21:05 ストレッチ
 21:05~21:30 ミーティング&フリータイム

場所: JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室

会費: 入会金 2500円(サークルJ共通の入会になります)
 *ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円/回
体験 1000円(1回限りになります)

入会随時募集、初心者大歓迎!
レッスンお待ちしております!

2016年9月5日月曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 9/3

2016年9月3()  渋谷初中級レポート
ヴェニーズワルツ④、ルンバ④

せっかく撮ったレッスンの写真データが消えたと思ったら何故か復活!いったいなんだったんだ!?9月になり、また盛り上がってきました渋谷初中級レッスン、楽しくも真剣な表情が写真からも見て取れます。
ここのところ、渋谷初中級はJステップの4番シリーズをレッスンしてまいりましたがなかなか好評です、今後はJステップの3番シリーズのレッスンになります。楽しみですね!


さて、今回はヴェニーズワルツとルンバです。
滅多にお目にかかれないヴェニーズワルツ、こういう機会にしっかり覚えてしまいましょう!

  


Viennes Waltz④
1. ナチュラルターン 7小節(Natural Turn 7bar)
    1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
2. チェンジステップ(バックワード) (Change Step Backward)  1 2 3
3. リバースターン 7小節 (Reverse Turn 7bar)
 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
4. チェンジステップ(フォワード) (Change Step forward)
    1 2 3

・ホールドの確認から、上半身を硬くしない事。
・ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・ナチュラルターンは前進する人が多く進み後退する人が小さく進むようにすると良い。
・チェンジステップはレールを変更するつもりで。
・リバースターンで大きく進もうとすると回りきれなくなるので注意。



Rumba④
0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ(オープンポジションから) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト  2 3 41 2 3 41
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
4. オープニングアウト ライト トゥ レフト  2 3 41 2 3 41
5. スパイラルターンの1~3歩(Spiral Turns 1~3) 2 3 41
6. アイーダ (Aida) 2 3 41
7. キューバンロック&スポットターン エンディング 2 3 412 3 41

・まずは立ち方の練習から。
・女子のアレマーナは回転ではなく3歩のウォーク。
・男性のリードは手だけでおこなわずボディでリードする事。
・オープニングアウトの時にスウェーをかけようとしてボディを落とさないように注意、男性はヒップを使ってクカラチャをする事。



次回のレッスンは9月17日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。

☆J渋谷初中級:日程のご連絡☆

9月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日3日、第3土曜日17日、
に行いますのでよろしくお願いします。

レッスン: 基本隔週月2回 土曜日 19:30~21:30
(着替えは19:20〜、レッスンは19:35~21:05)
 ※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
 ※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください!

詳細時間
 19:35~19:40 準備運動
 19:40~20:15 講習 前半
 20:15~20:20 休憩
 20:20~21:00 講習&基礎練習 後半
 21:00~21:05 ストレッチ
 21:05~21:30 ミーティング&フリータイム

場所: JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室

会費: 入会金 2500円(サークルJ共通の入会になります)
 *ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円/回
体験 1000円(1回限りになります)

入会随時募集、初心者大歓迎!
レッスンお待ちしております!